Mit dieser Übung kann eine Gruppe erleben, dass Musik das Mittel eines individuellen Ausdrucks ist, so wie gesprochene Sprache. Der Gruppe soll bewusst gemacht werden, dass Musik in ihren besonderen rhythmischen und dynamischen Elementen jedem Menschen sehr nahe ist und als solches verstanden und als Ausdrucksmittel genutzt werden kann.

Jugendliche im Alter von 15 bis 23 Jahren

Gruppe bestehend aus 10 bis 20 Personen + 1 Trainer*in

Offener Raum oder relativ großer Raum

Spezielle Kleidung für große Bewegungsfreiheit / Stifte / Flipcharts /
Perkussion und andere Instrumente wie zum Beispiel ein Klavier

Rhythmus spüren und den musikalischen Fluss als einen körperlichen Zustand fühlen und Bewegungen dazu anzupassen

1. Schritt
Die Gruppe füllt den Raum und macht an Ort und Stelle einige Atem- und Entspannungsübungen. Während dieser Vorbereitungsphase kann der*die Trainer*in die Gruppe auf die "musikalische" Präsenz einiger Elemente aufmerksam machen, die jeder von uns täglich erlebt, nämlich Stille, Atmung (die regelmäßige und harmonische Bewegung des Ein- und Ausatmens) und Herzschlag.

2. Schritt
Die leitende Person erklärt, wie man eine einfache Übung durchführt. Sie sagt Zahlen (1, 2, 3, 4...), die einer Bewegung (Gehen, Laufen, Stehenbleiben, Springen....) entsprechen, welche wiederrum mit der Musik verbunden ist.

3. Schritt
Der*Die Trainer*in setzt sich an das Klavier und beginnt zu spielen, während sich die Gruppe in Bewegung setzt. Der*Die Trainer*in gibt der Gruppe zunächst genügend Zeit, um eine Körperhaltung oder Bewegungen zu finden, die zur gespielten Musik passt. Die Gruppe muss sich auf das Ziel einer persönlichen Erforschung der Assoziation zwischen Bewegung und Musik einstellen und jene Assoziation innerlich spüren.

4. Schritt
Wenn der*die Trainer*in sieht, dass die Gruppe ein Bewusstsein entwickelt und die Übung immer natürlicher wird, dann kann er*sie beginnen verschiedene Rhythmus- und Dynamikmuster zu spielen und sie mit einer Nummerierung zu verbinden, welcher die Gruppe folgen soll.

Der Prozess erfordert ein hohes Maß an Entspannung und kann eine Vorbereitung auf der Grundlage von Atmung und Sinneswahrnehmung sein, damit der Körper bereit ist, die musikalischen Impulse zu spüren.

Diese Methode ist von und für ausgebildete Musiker*innen entwickelt worden. Es ist sinnvoll, wenn die Moderator*innen Musiker*innen sind oder zumindest über eine gewisse musikalische Erfahrung mitbringen.